Le corps supporte beaucoup de choses lorsque l’esprit est fort. Néanmoins il est utile de ne pas laisser ce corps à « l’abandon ».
Il est courant d’entendre dans les médias qu’il est important de pratiquer une activité physique régulière. Les publicitaires sont d’ailleurs très fort de ce côté. Ils préconisent de pratiquer une activité physique mais ne se gênent pas pour promouvoir des produits alimentaires de mauvaise qualité. Mais fermons cette parenthèse coup de gueule.
Il est vrai qu’une activité physique est très importante. Elle permet de développer certaines hormones importantes au bon fonctionnement de l’organisme, permettent d’avoir un muscle cardiaque en bonne forme et ainsi limiter les risques de maladies cardio-vasculaire. C’est également un bon moyen de « garder la ligne ».
L’activité physique ne doit pas être contraignante. Il vous faut trouver des exercices ludiques qui vous feront prendre plaisir. Je parle ici des personnes qui sont les plus récalcitrantes à l’idée de faire du sport. Pour plein de motifs: c’est fatiguant, il faut bouger après le travail, je ne sais pas quoi faire, etc.
Je propose donc des programmes sportifs, seul ou accompagné, afin de vous (re)motiver et de prendre plaisir à pratiquer une activité physique.
Fort de mon expérience de professionnel dans l’enseignement du Taekwondo, je m’adapte à tout type de personne. Pour une progression en douceur et durable.
Votre corps a besoin de bouger. Vous ne laisseriez pas votre voiture au garage pendant deux ans n’est-ce pas? Et si vous ne l’a prenez que pour de courts trajets en ville, ne s’encrasse-t-elle pas? Il faut parfois la pousser un peu pour qu’elle retrouve de la vitalité. Le corps est comme une voiture. Il faut bien l’alimenter, l’entretenir régulièrement, en prendre soin, si vous voulez faire de belles et longues balades…