Un vieil adage nous dit: « la santé dans ton assiette ».
Cela n’a rien d’exagéré bien au contraire. Depuis plusieurs décennies, notre société ne cessent de consommer de plus en plus et surtout de plus en plus mal. L’expansion du marché « bio » depuis une dizaine d’années est une bonne chose et laisse entrevoir un retour au naturel, aux choses simples et saines. Pour preuve, le marché bio est très porteur chez les 25/35 ans.
Néanmoins il ne s’agit pas de se rendre dans un supermarché, rayon bio, et de se goinfrer de tout et n’importe quoi. Une bonne nutrition est régie par certaines règles.
C’est ce que je souhaite vous apporter. Réapprendre à cuisiner et à consommer sainement. Et bien sûr sans se priver. Stop aux régimes contraignants et qui ne fonctionnent pas ou mal. Il est tout à fait possible de consommer différemment, mieux sans pour autant ne plus rien manger et être frustré. Les avantages de cuisiner, de découvrir de nouveaux aliments, de nouvelles recettes sont multiples.
Vous pourrez créer tous vos plats grâce à des conseils pour les équilibrer et ainsi développer votre imagination.
Vous allez pouvoir co-créer avec votre mari, votre femme ou vos enfants, pour partager des moments ensemble.
Vous allez découvrir le plaisir de cuisiner d’une manière simple, sans forcément y passer des heures.
La cuisine ne doit pas être un moment de frustration et d’obligation. Tant au niveau de la conception que de la dégustation.
Soyez prêt à bousculer certaines habitudes pour retrouver l’équilibre.
Votre santé est précieuse, celle de vos enfants l’est tout autant.
A travers cette partie de mon coaching, je vous propose donc de redécouvrir comment consommer mieux tout en prenant plaisir. Les résultats seront à la hauteur de vos attentes. Essayez et vous verrez.
Cette partie du coaching s’inscrit dans un programme global nécessaire à un sentiment de mieux-être.
Retrouvez mon article sur l’addiction au sucre ici –> https://yourbodyandmind.fr/sucre-plaisir-ou-addiction/
Ici un article pour vous donner des idées de recettes –> https://yourbodyandmind.fr/cuisine-saine/